卢卡·东契奇谈论新的体格和训练计划
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经过一个休赛期的训练，卢卡·东契奇状态很好。
在《Men's Health》杂志的最新封面故事中，这位湖人队后卫在2月份被交易到洛杉矶后，引起很多关于体重的讨论。他坦诚地谈到了他的休赛期训练计划、严格的饮食以及为即将到来的NBA赛季所做的努力。
“我现在停止”这位未来的名人堂成员告诉该媒体，“一切都将毫无意义。”
为了达到最佳状态，东契奇正在进行一天两次的训练，遵循无麸质、低糖的饮食，每天摄入至少250克的蛋白质，这一切都由他的三人团队（一名理疗师、一名训练师和一名营养师）安排。他还制定了一个间歇性禁食计划，他从晚上8:30到第二天中午12点停止进食。
“仅仅从视觉上看，我会说我的整个身体更好了”东契奇谈到他的新形象时说。
在上赛季末当湖人队被强大的明尼苏达森林狼队轻松淘汰出季后赛时，这位后卫立即转向了健身房。就在失利后的第二天，他发短信给他的经纪人劳拉·贝丝·西格，要求立即开始他的训练计划。
“每个夏天我都会尽力去研究不同的东西”他说。“我非常有竞争力。今年夏天有点不同，你知道的。这激励我变得更好。”
这个计划要求他完全停止篮球运动一个月，这样他的身体才能从比赛的磨砺中完全恢复。卢卡起初犹豫不决，同意了，转而进行举重训练和像匹克球和板式网球这样的娱乐游戏来填补他没有篮球的时间。
“一开始，这很困难”东契奇谈到休息时说。“我不能没有篮球。但当我还是个小孩子的时候，我参加了很多运动。”
无论多么随意，他仍然将他的竞争优势带到了这些内容中。“当我们输的时候，也有很多愤怒的时刻”他继续说道。“但我输得不多。”
东契奇计划继续发挥比赛中伟大球员的职业道德——想想迈克尔·乔丹和科比·布莱恩特，他们都在休赛期进行了高强度的训练——在未来几年保持这种对健康的重新关注。他认为在与他的团队一起努力之后，他的垂直弹跳现在有可能更高了。
“今年，和我的团队一起，我们迈出了一大步”他说。“但这仅仅是个开始，你知道的。我需要继续前进。不能停止。”