阿森纳球星布卡约·萨卡坦言腿筋重伤后的担忧：'我还能恢复如初吗？'
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今年早些时候受伤期间，布卡约·萨卡收到了一本阿森纳教练米克尔·阿尔特塔的助手送的书。
这本书是埃克哈特·托利的《当下的力量》，考虑到萨卡刚刚经历的这个赛季，这本书的信息现在看来非常贴切。
这位边锋在本赛季初表现出色，在英超联赛的前13场比赛中贡献了10次助攻，但在12月的一次腿筋受伤使他缺席了三个多月的比赛。
萨卡决心将这些抛在脑后，这也是阿尔特塔的助手卡洛斯·奎斯塔几个月前给他的这本书的主旨。
“这本书是关于不要思考过去，不要思考未来”萨卡说。“只要活在当下，总是问自己——什么是必要的？”
“有时我会想：‘哦，我能以最佳状态回归吗？’或者，在过去：‘我能做些什么来预防受伤？’
“但所有这些都不是必要的。它只会给你的身体带来不好的能量和消极情绪。我从这本书中学到的最好的事情之一就是总是问自己：‘在这一刻，什么是必要的？’努力那样生活。
“我对上个赛季，它的发展方式，它的结束方式不满意。我唯一能做的就是向前看，努力成为最好的自己，帮助我的队友也做到这一点。”
伤病的痛苦萨卡还不得不面对其他伦敦俱乐部，包括托特纳姆热刺，举起奖杯的场面。这位边锋上个月观看了热刺赢得欧联杯决赛，承认这样的景象伤害了他。
“是的，很自然，你希望那是你”他说。
萨卡希望明年庆祝胜利的是他，为阿森纳与为英格兰。这位23岁的球员将于周三在托马斯·图赫尔的带领下首次亮相，届时三狮军团将在友谊赛中主场迎战塞内加尔，萨卡对未来的发展感到兴奋。
图赫尔在萨卡受伤时与他取得了联系，这位边锋被迫错过了三月份的集训，这位阿森纳球星是他计划中的关键一员。
“（对英格兰的）期望是赢得比赛，不是娱乐”萨卡说。“两者兼得，就完美了。
“但我们觉得更多的期望是赢得比赛而不是娱乐。这就是过去的教练和现在的托马斯一直在努力的方向，那种凝聚力，那种化学反应，试图让我们踢出精彩的足球。
“归根结底，球员，我们只想赢。球迷们也希望如此。这是这个国家现在最需要的。”
萨卡希望这个赛季能帮助他实现这一目标，即使这是一个艰难的赛季。
这位边锋利用这段休息时间摆脱了“比赛的传送带”，进行了反思。他花了更多的时间与家人在一起，对足球和生活有了“平衡的头脑”。精神上这段经历帮助了他。
但这不是说这很容易，远非如此，他从伤病中恢复的道路始于圣诞节前夕凌晨5点的手术。
“这太可怕了”萨卡说。“感谢外科医生——他早早起床来做手术。
“我大约在下午3点或4点出院回家。圣诞节那天我去了我表弟家，但我戴着一个大支架，拄着拐杖。
“我不得不让人把我的礼物拿给我。当每个人都出去到餐厅时，我花了大约十分钟才到那里！”
“回想起那段受伤的时间，我对自己的处理方式感到满意。最初的两天是最艰难的，我意识到我已经得到了我所拥有的，我需要做手术。
“你开始想：‘我还能恢复如初吗？’有些球员从这种伤病中恢复过来后就不一样了。
“两天后，手术完成了，很成功，我只是向前看，我真的很积极，在我的饮食、健身房、球场上投入了我需要的所有努力，理疗师也会这么说。我觉得我已经回到了一个好的状态。”
萨卡的休息时间包括一只小狗的到来——一只名叫塔克的考克波犬。在膝盖手术后照顾小狗被证明是一个挑战。
“我在在踢球的时候就养了这只狗，但我受伤了，它在我受伤的时候来的”萨卡说。“起初有点困难，它是一只小狗，我真的不能追着它跑。这是一次很好的经历。这很有趣。”
萨卡在本赛季结束前还有最后一场比赛，他和英格兰都渴望以时尚的方式告别。
你开始想：‘我还能恢复如初吗？’
布卡约·萨卡谈论他在伤病恢复期间的恐惧
图赫尔的球队在他的带领下赢得了全部三场比赛，但周日以1-0战胜安道尔的比赛充分说明了事情尚未在德国人的带领下步入正轨。
萨卡相信英格兰会好起来的，在面对更强大的对手时。这位边锋观看了周一葡萄牙和西班牙之间的欧国联决赛，相信英格兰可以与那种级别的球队竞争。
“两支球队的水平都很高，有很多优秀的球员”他说。“我毫不怀疑我们可以在那个水平上比赛。我真的相信这支球队，期待轮到我们的时候。
“每个球员都是不同的，我不能代表每个球员回答，但在更大的比赛中，每个人自然都会付出更多。
“在其他比赛中，我们需要找到一个水平，我们可以保持同样的质量和动力，以及对整场比赛的渴望。
“有时这不容易，但我们需要找到它，完成这些比赛。在对阵安道尔的比赛中，我们仍然赢了，在积分榜上又获得了三分，保持了零封。任务完成了。”