雷霆和步行者打进NBA总决赛应该改变球队的阵容构建思路
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每当NBA季后赛来临，就会涌现出一堆老生常谈的说法。你可能已经听过所有这些说法了。
比赛节奏会放慢。防守会变得更严密。球队会做出更细致的调整……这只是其中几个例子。
正如它们经常表现的那样，所有这些说法在本赛季的季后赛中基本上都是正确的。有一个老生常谈的说法被两支2025年NBA总决赛的参赛队伍彻底颠覆了：教练必须在季后赛中缩短轮换阵容。
许多球队比他们在常规赛中更依赖他们的首发球员，两支最成功的季后赛球队——俄克拉荷马城雷霆和印第安纳步行者——都在依靠他们的阵容深度，这应该会严重改变教练们之前为季后赛时间和轮换建立的框架。
这两支分区冠军球队在本次季后赛中都使用了11名球员，每人平均上场时间超过9分钟。只有另外两支球队——雄鹿和灰熊——也做到了这一点，但这些球队只打了一轮比赛，其中夹杂着大量的垃圾时间，这将他们排除在讨论之外。有些球队比如湖人和掘金，分别只使用了8名和7名球员，每人平均上场时间超过9分钟。过去四届NBA总冠军球队都只使用了9名球员，每人平均上场时间超过9分钟，这说明了这一趋势。
缩短轮换阵容有一个明显的好处。你给替补球员的上场时间越少，你的最佳球员在篮球场上花费的时间就越多。这似乎是合乎逻辑且有利的，对吧？但事情远比这复杂得多，雷霆和步行者在本赛季季后赛中取得成功的方式很好地说明了这种细微差别。
健康
季后赛中的伤病存在运气成分，关于负荷管理与大量上场时间的数据充其量是模糊不清的。很难想象雷霆和步行者在这些季后赛中（祈祷好运）在健康方面保持得如此之好，至少部分原因不在于他们的阵容深度。
像阿隆·戈登和斯蒂芬·库里这样的球员在他们的季后赛征程中出现了软组织损伤——这可能至少部分归因于他们极端的上场时间和在攻防两端的责任——俄克拉荷马城和印第安纳都没有出现这种情况。阿隆·内史密斯是唯一一个受过伤的球员（扭伤了脚踝），即使是他也能比平时更快地回归，这可能是因为他在步行者队承担的负担比他在其他球队要小。
你需要一些运气才能在季后赛中获胜，运气通常意味着保持健康。但也许我们正在了解到，阵容深度和身体上的新鲜感可以增加球队的伤病运气。不那么疲劳可以帮助球员避免那种因疲劳而导致的奇怪摔倒或不平衡的落地。也许我们一直都对伤病的看法是错误的。
节奏
雷霆和步行者之间最明显的相似之处也许也可以归功于他们的阵容深度：两支球队都保持着极快的节奏。
俄克拉荷马城和印第安纳在本次季后赛的节奏方面分别排名第二和第三（孟菲斯排名第一，他们在第一轮比赛中对阵雷霆）。打快节奏已经成为这两支球队进攻成功的支柱；在转换进攻频率方面，雷霆和步行者也分别排名第二和第三，他们的进攻中几乎有五分之一来自快攻。即使在半场阵地战中，两支球队也依靠快速而果断的传球、掩护和切入来打开空间，让防守端左右移动。
当你上场时间较少时，在转换进攻中冲刺并跑动所有切入路线会更容易，持续这样做会让人感到疲惫。这就是为什么球员往往会在比赛结束时失去动力，这可能也是步行者和雷霆在对阵已经精疲力竭的对手的关键比赛中如此成功的部分原因。
压迫性防守
压迫性防守也是这些球队成功的基石。两支球队都依靠积极的持球防守，这种防守以身体对抗、绕过掩护为基础，——说实话，也许过于简单——高水平的努力。步行者在整场比赛中都在全场紧逼对手，雷霆有时直到对手越过半场线才开始防守，一旦对手到达那里，他们就会让对手感到地狱般的难受。
压迫性防守和节奏当然是共生的。对进攻端施加的压力越大，他们回防就越困难，他们通常会越疲惫，这有助于在他们身上跑动并用压力压倒他们。这是关于消耗对手，这正是这两支球队所做的。
不同的面貌
每支球队还利用他们的阵容深度向对手展示不同的面貌。雷霆使用切特·霍姆格伦和以赛亚·哈尔滕施泰因的双塔阵容，但也不会回避使用杰林·威廉姆斯或肯里奇·威廉姆斯作为他们的中锋，完全倾向于小球战术。
当T.J.麦康奈尔在场上时，步行者完全是一支不同的球队。你只看到他的上场时间，你会认为他是一名全明星球员，是他们进攻的主要催化剂——但这只是步行者可以在进攻端使用的众多面貌之一。在上一轮比赛中，他们在防守端几乎将他们的整个阵容都派去对付杰伦·布伦森。
教练信任和依赖的球员越多，他们就越能自如地以多种不同的方式进行比赛，他们的球队也就越能为季后赛中不可避免的意外做好准备。
大局
一些电视台对两支小市场球队进入总决赛感到失望，我可以向你保证一件事：NBA球队会带着他们的笔记本密切关注，雷霆和步行者正处于NBA理念的最前沿，即将改变NBA一些长期存在的季后赛说法。