我训练谢伊·吉尔杰斯-亚历山大多年，以下是从他身上可以学到的5件事
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德韦恩·华盛顿是圣托马斯莫尔天主教中学的老师，吉尔杰斯-亚历山大曾就读于该校，他也是吉尔杰斯-亚历山大的俱乐部篮球队教练。
我在谢伊八年级暑假时认识了他。他来到我们的体育馆参加试训。他的母亲带他来的。
那时他很小可能是整个体育馆里最小的家伙。
但从第一天起，他就已经有了一套训练计划。他已经在努力了。其他人都试图扣篮或做疯狂的动作。他有一张纸写着训练项目，在体育馆的角落里，只是在做他的日常训练。
我想：这家伙从小就接受了正确的教育。
训练开始了他看着你的眼睛，全神贯注。这令人印象深刻。我还是无法预见到这样的事情：多次入选全明星，NBA得分王，MVP以及NBA总决赛球队中最好的球员。
任何人都可以从SGA的旅程中学到的五个教训。
创造一个虚拟自我
当你进入体育运动时，你可能会因为自己发展阶段的不足而感到不适应。也许是你的身体素质。也许是你的出身，你的背景。
可以创造一个虚拟自我来帮助你。
我过去常说：“当你看丹泽尔·华盛顿或汤姆·克鲁斯在电影里，他们是电影里的硬汉。但他们是在扮演一个角色。当你踏上球场时，就像在镜头前一样。你不是你自己。”
对谢伊那个虚拟自我是阿伦·艾弗森。那是他的人。艾弗森是一个现实生活中的超级英雄，他像谢伊一样身材矮小，但他很强硬，自信，努力比赛。他拥有谢伊渴望的一切。
当谢伊年轻的时候，他的身体素质不好。但我看到他体现了那个虚拟自我，他仍然以艾弗森的心态与大个子对抗。这对他有帮助。
对某些人我建议创造一个虚拟自我，绿巨人或蝙蝠侠。可以用它们作为例子，让你的思想转移到其他地方，不是你现在所处的位置。可以用它们来消除恐惧、不确定性和怀疑。
谢伊已经达到了一个水平，他就是那个人，人们可以用他作为虚拟自我。
不断寻找动力
作为一名篮球运动员，你的动力是进入NBA或成为首发球员。有时你的动力是为你的母亲买房子或证明别人是错的。
随着你变得越来越成功，你的动力会发生变化。你必须不断重置并找到新的动力。你能够做到这一点，你就永远不会自满。这是保持长久的关键心态。
我看到谢伊每场比赛都这样做。他总是能找到动力。哦，我们不能在一个小城市获胜，你认为我会离开吗？不，我将在这里获胜。哦，你认为我太小或认为我不能投篮？我将回来并提高我的命中率。
你总是可以找到人们对你的那些小小的怀疑，利用它们来发挥你的优势。
这能让你保持领先地位。
积极思考
这事关重要。
积极思考必须每天都发生。你必须非常乐观，世界是严峻的。你的情况可能很糟糕。但积极思考是你必须拥有的第一要素，比这里任何其他东西都重要。
你不积极思考，你无法找到动力。你看不到虚拟自我的意义。
你必须始终积极思考。你必须每天都清理干净。你不能把任何消极的东西带在身上。你带着消极的想法，就像在与尤塞恩·博尔特比赛时，在背包里添加砖头一样。你要释放所有的压力，原谅别人，消除负担，弥补过失并保持透明。这让你不会在精神上承受和携带压力。
当谢伊没有立即收到顶级大学的邀请时，他本可以想：“伙计，我完了，我只能去巴特勒了。”泽维尔都不会给他提供邀请。但他只是保持积极。
他说：“听着，我的时间会来的。我的时间会来的。”他没有考虑最坏的情况。想的是：“我相信我的努力。我相信我的道路。”
他去了肯塔基大学，顶尖的学校之一，有很多五星级新秀。凭借积极的思考和强大的职业道德，他最终成为了球队中最好的球员，拥有所有这些五星级球员。
这是最好的例子，就在我们眼前。
跑你自己的路
谢伊不是最快的，不是最强壮的，也不是最敏捷的。但他知道他的职业道德是存在的，他知道他有精神能力，这要感谢他的父母和周围的每个人。
我们都知道有些孩子，在八年级时，脖子上的肌肉鼓起来。他们跳得很高，跑得很快，他们很高。可以看着他们，想：“伙计，他们已经打败我了。”
不。每个人都有自己的路要跑。
谢伊已经体现了这一点。有人说：“为什么要上肯塔基大学？他不够好。为什么要参加选秀？他什么都做不了。他们为什么要用保罗·乔治交易他？他没那么好。”地说：他在跑步时左顾右盼，他可能已经跑出了自己的跑道并被取消资格。但他只是继续向前看并跑自己的路。
即使到了今天，仍然有这样的说法：“谁比谁更好？这个人比他更好吗？”他不在乎。他从中找到动力，但他仍然跑自己的路。砰，我们今天就在这里。
你不能担心你左右的任何人。待在你的跑道上，尽可能快地跑，发挥你的个人最佳水平。只要跑你自己的路。
不要相信炒作
在任何运动中，在任何生活中，相信炒作都会摧毁你。无论别人告诉你什么——你有多棒或你有多糟糕——你都不能担心别人对你的低或高的期望。
当人们认为你不够好时，这很容易。那是唾手可得的动力。当人们告诉你你已经到达时，这很难。你不能相信你有多好，这不重要。
你把你的目标写下来并且它们很高，别人说什么都无关紧要。谢伊不相信任何炒作。他淡化了这一切。
你始终如一你就不会改变你前进的速度。你不会因为别人说了你一些好话而改变。它必须来自内心。
谢伊会告诉你：“我始终如一。”他很看重这一点。
一致性不会随着情绪而改变。它总是会发生的事情。我认识谢伊他一直都很稳定。
——杰森·詹克斯讲述